Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1841 kcal
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Fett: 82,20g | Eiw: 174,20g | Kohlh: 100,33g.
Frühstück: Grenade Carb Killa Caramel Chaos, Myprotein Impact Whey Isolate. Mittagessen: Salame, Bimbo Thins 8 Cereais. Abendessen: Peixe no Forno ou Grelhado, Banana. Snacks/Sonstiges: McDonald's Big Tasty Double. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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