Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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49,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1128 kcal
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Fett: 37,65g | Eiw: 76,34g | Kohlh: 121,43g.
Frühstück: 红富士苹果, 蒙牛 高钙奶粉, 稻香村 红豆月饼, 胡萝卜, 煮鸡蛋, 山药. Mittagessen: 猪腰, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 鸡胸肉（不吃皮）, 杏鲍菇, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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