Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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59,9 kg
Bisher verloren: 42,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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389 kcal
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Fett: 11,67g | Eiw: 35,75g | Kohlh: 35,25g.
Frühstück: Polonez Hindi Salam, Yumurta Beyazı, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Lor Peyniri, Domatesler, Genç Yeşil Soğan, Dereotu. Mittagessen: Pınar Süt Tam Yağlı, Züber Original Fıstık Ezmesi , Mandalina, Hurma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 33 Minuten, Seilspringen - 7 Minuten, Baden - 40 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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