麥麥啦's Notizen, 24 Okt 22

可惡，快寫完莫名又消失，難道要我改用文言文？我很討厭用手機打字啊～總之今天量完我又將體重計年齡設定調低，結果體脂率變25.7骨骼機率變29，然後我加穿一件薄外套重新測量（用實際年齡測量），體脂率30.3變31.4，……想不到…外套也有脂肪？
體重46.0
體脂30.3％
內臟脂肪4
骨骼筋率27.0
基礎代謝1061
bmi21.0

46 kg Bisher verloren: 0,4 kg.    Still to go: 1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1558 kcal

Fett: 61,92g | Eiw: 65,17g | Kohlh: 212,99g.   Frühstück: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 無糖抹茶粉, 玉米粉, 低筋麵粉, 奶油乳酪, 瑞穗鮮乳 (290毫升), 細砂糖, 無鹽奶油, 雞蛋（整個）, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 統一 瑞穗低脂鮮乳 (230毫升), 麥當勞 (McDonald's) 千島沙拉醬, 小番茄（葡萄形狀）, 台糖 玉米粒, 萵苣. Abendbrot: 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版). Abendessen: 7-11 紅燒牛肉燴飯. Snacks/Sonstiges: 吉利T果凍粉, 無糖抹茶粉, 羅漢果糖(黃金版). mehr...