Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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65,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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992 kcal
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Fett: 48,57g | Eiw: 53,96g | Kohlh: 94,52g.
Frühstück: Ceviz, Süt, Tarçın, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Kelly's Fitness Club Yulaf , Yayla Chia Tohumu. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Zeytinyağı, Keten Tohumu, Karışık Yeşil Salata, Bahar Hindi Fileto. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao), Mandalina, Züber Chia & Hindistan Cevizli Meyve Tatlısı. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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