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8:00
Ketones = 0.8
BF% = 29.6
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90,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2173 kcal
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Fett: 172,41g | Eiw: 138,36g | Kohlh: 19,15g.
Frühstück: Nola Mayonnaise, PnP Fresh Cream, Cheddar Cheese, Woolworths Chicken Breast Fillets. Mittagessen: PnP Fresh Cream, Tuna in Water (Canned), Nola Mayonnaise, Macadamia Nuts. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Grilled). Snacks/Sonstiges: Droewors. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Ballie-RSA's Gewichtsverlauf
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