|
Pesando só para acompanhar o quanto vou desinchar até quarta
Desde sexta aproveitando com familiares e amigos hehe e não me arrependo 🫶🏻🤪🥰
|
73,8 kg
Bisher verloren: 20,5 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 34,93g | Eiw: 61,72g | Kohlh: 123,66g.
Frühstück: Queijo Provolone, Elegê Leite UHT Desnatado, Nestlé Nutren Protein. Mittagessen: Hortifruti Cebola Crua, Pimentão Verde, Rúcula, Ovo, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo. Abendessen: Pão de Açúcar Torta de Espinafre com Ricota, Ovo, Clara de Ovo, Tutti Giorni Massa para Pastel, Elegê Requeijão Cremoso Light. Snacks/Sonstiges: Neugebauer Stikadinho, Itambé Leite Condensado. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|