Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2022
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78,6 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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655 kcal
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Fett: 22,88g | Eiw: 49,74g | Kohlh: 62,98g.
Frühstück: 玉米, 雞蛋, 無糖豆漿, 燕麥（無鹽，水煮）. Mittagessen: 炒麵. Abendessen: 中華 板豆腐, 透抽, 鯛魚. Snacks/Sonstiges: 禾乃川 無糖豆漿, 蘋果. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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