Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
|
60,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2900 kcal
|
Fett: 144,15g | Eiw: 163,26g | Kohlh: 261,32g.
Frühstück: Гуава, Съешь Меня Авокадо, Орехи Кешью, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Сыр Горгонзола, Магнит Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Ашан Шампиньоны, Buitoni Спагетти Цельнозерновые, Папайя. Abendessen: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Орехи Кешью, Пятерочка Кекс Маффин Шоколадный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, San Bonsai Соус Терияки, Кабачок, Семга. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
caligra's Gewichtsverlauf
|