Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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46,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1010 kcal
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Fett: 31,72g | Eiw: 52,19g | Kohlh: 133,60g.
Frühstück: Bagel Gandum, Telur Rebus, Salad Dressing Rendah Kalori, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran. Mittagessen: Plecing Kangkung, Tempe Goreng, Hati Ayam, Tahu Goreng, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Abendessen: Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Selada, Plecing Kangkung, Telur, Putih Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Buah Pir, Roti Multigrain, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk), Teh Hijau. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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