Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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59,3 kg
Bisher verloren: 42,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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198 kcal
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Fett: 7,38g | Eiw: 12,24g | Kohlh: 19,25g.
Frühstück: Yeşil Yapraklı Marul, Domatesler, Lor Peyniri. Mittagessen: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı. mehr...
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1844 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Treppensteigen - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Başarmış birisi's Gewichtsverlauf
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