Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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81,9 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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893 kcal
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Fett: 33,29g | Eiw: 36,37g | Kohlh: 117,86g.
Frühstück: Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek. Mittagessen: Beyaz Ekmek, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Ahir Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Abendessen: Yeşil Yapraklı Marul, Çiğ Köfte. Snacks/Sonstiges: Badem, Ülker Cici Bebe, Mandalina, Badem, Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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