Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2014
|
74,6 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2055 kcal
|
Fett: 48,14g | Eiw: 73,87g | Kohlh: 335,31g.
Frühstück: Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Miel, Pan Blanco. Mittagessen: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Jamón Serrano, Pan Blanco, Entremont Emmental Cheese Shredded, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Fideos de Arroz Secos. Abendessen: Pan Blanco, Hacendado Nuez Mondada, Manzana, Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Plátano, Plátano. Snacks/Sonstiges: Gominolas. mehr...
|
|
2591 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 15 Minuten, Sitzen - 14 Stunden und 25 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|