Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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47,8 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 54,18g | Eiw: 25,65g | Kohlh: 78,56g.
Mittagessen: 控肉, 糙米飯, 蓮藕, 炒絲瓜. Abendessen: 豆干, 四季豆, 杏鲍菇, 大白菜, 絲瓜, 好菇道 鴻喜菇, 中華 超嫩豆腐, 鷹嘴豆, 蓮藕, 粉蒸肉, 青江菜, 飯, 薏米. Snacks/Sonstiges: 蘋果, 7-11 巧克力派司. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gesang - 32 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 18 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 1 Stunde, Laufen - 16 Km/h - 1 Minute, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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wisolene's Gewichtsverlauf
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