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♥️ Devagar e sempre ♥️
Mesmo treinando mais e comendo menos calorias a balança diminuiu menos que imaginava! Ficar chateada!? Jamaaais, pq a massa magra ta vindo! 😍😍😍 #focanoespelho
Cintura: 76
Barriga: 82 (-2)
Peito: 99
Quadril: 94 (-1)
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71,2 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 10,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 31,45g | Eiw: 113,11g | Kohlh: 170,09g.
Frühstück: Mamão. Mittagessen: Hortifruti Abacaxi, Feijão Preto Cozido, Cenouras Cozidas, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco. Nachmittagstee: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Integralmedica Whey ISO Triple Zero Baunilha , Growth Supplements Pasta de Amendoim Sabor Cookies, Banana Prata. Nachtmahl: Ovo Frito sem Gordura, Pimentas Jalapeno, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Wrap 100% Integral. mehr...
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2183 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Crossfit - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Dandara Aquino's Gewichtsverlauf
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