|
Başlangıç 25 mart 2020
|
93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 48,76g | Eiw: 121,24g | Kohlh: 102,14g.
Frühstück: Su (Şişede), Tuz, Toz Biber, Nane, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Izgara Köfte, Bulgur (Pişmiş), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Abendessen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çupra. Snacks/Sonstiges: Tarçın, Süt (Tam Yağlı), Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk Zeytinli ve Kinoalı. mehr...
|
|
2568 kcal
|
Bewegung:
RPM - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
gizemetem's Gewichtsverlauf
|