Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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64,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1922 kcal
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Fett: 51,56g | Eiw: 106,28g | Kohlh: 260,95g.
Frühstück: Óleo de Coco, Ovo, Banana Prata, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Mittagessen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vagem Cozida, Seara Filé de Peito de Frango. Abendessen: Seara Filé de Peito de Frango, Banana Prata, Ovo. Snacks/Sonstiges: Ovo, Batata Doce Cozida, Ovo, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,6 kg pro Woche
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junaguimaraes's Gewichtsverlauf
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