Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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56,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 50,60g | Kohlh: 156,04g.
Mittagessen: 7-11 熱美式(大), 鳳梨, 煎雞蛋, 炒花菜, 炒高麗菜, 地瓜葉, 水煮蛋. Abendessen: 煮熟的蘑菇（烹飪中加油）, 木炒耳, 炒青椒, 炒黃瓜, 紅鳳菜, 龍鬚菜, 蛋黄, 芋頭, 煮熟的黃秋葵, 炒豆芽, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 海帶（加醬油）, 水煮蛋, 青花菜. Snacks/Sonstiges: 聯翔 客家滷肉麻糬餅, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 地瓜乳酪燒, 全聯 芋泥大福. mehr...
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3039 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Laufband - 50 Minuten, Nordic Walking - 21 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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