Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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82,6 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1270 kcal
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Fett: 77,48g | Eiw: 85,75g | Kohlh: 58,99g.
Frühstück: Costa Coffee Skinny Cappuccino (Primo), Butter , Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Tesco Medium Eggs. Mittagessen: Marks & Spencer Roasted Garlic Mayo, Marks & Spencer Apple, Celery & Walnut Salad, Tesco Rocket Salad, Beetroot, Marks & Spencer Buttermilk Chicken Tenders. Abendessen: Marks & Spencer Buttermilk Chicken Tenders, Chocolate Covered Almonds, Parmesan Cheese (Grated) . mehr...
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2661 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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