Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2746 kcal
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Fett: 87,90g | Eiw: 94,59g | Kohlh: 318,13g.
Frühstück: Lidl Bizcocho Straciatella Firenze, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Torta (Tipo Galleta), Sondey Digestive Avena con Chocolate, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Pescanova Langostinos Pelados Cocidos, Ajo, Hacendado Spaguetti, Vino Tinto de Mesa, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Cruzcampo Cerveza, Manzana, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Kiwi. Snacks/Sonstiges: Café, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Sondey Digestive Avena con Chocolate, Sondey Digestive Avena con Chocolate. mehr...
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2996 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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