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26 oktober
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60 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 83,49g | Eiw: 96,72g | Kohlh: 188,84g.
Frühstück: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Roti Gandum. Mittagessen: Nasi Merah, Tempe, Tumis Kangkung, Tahu Goreng. Abendessen: Steak Daging Sapi, Nanas. Snacks/Sonstiges: Bola Ubi, Nanas, Nissin Lemonia. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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cipruutzjoya's Gewichtsverlauf
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