Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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54 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 82,99g | Eiw: 93,20g | Kohlh: 121,34g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, NOW 洋車前子粉, 7-11 熱美式(中). Mittagessen: Cooked Japanese Radish (Daikon) (Fat Not Added in Cooking), 義美 古早傳統豆乾, Fried Egg, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 7-11 蒸地瓜, Chicken Leg (Skin Eaten), Nisoro 養身花豆紫米飯, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), 全聯 梅花肉. Abendessen: 全家 白飯, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 樂事 (Lay's) 雞汁洋芋片, Costco 爆米花脆片鹹甜口味, 義美 原味堅果（綜合五果）, Pummelo, 義和小舖 生酮巧克力布朗尼杯杯, Blueberry. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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