Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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81,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1814 kcal
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Fett: 83,28g | Eiw: 146,34g | Kohlh: 118,51g.
Mittagessen: Buritis Queijo Coalho Espeto, Queijo Parmesão (Duro), Mandioca Frita, Alcatra Grelhada, Maminha Grelhada, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Banana Nanica, Pudim de Leite Condensado, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sabor da Terra Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Visconti Pão de Forma Integral. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Musizieren - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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FlavioWyinz's Gewichtsverlauf
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