Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2014
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73,8 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1876 kcal
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Fett: 51,95g | Eiw: 65,75g | Kohlh: 291,37g.
Frühstück: Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g), Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Miel, Caramelos Duros, Pan Blanco, Café. Mittagessen: Pan Blanco, Entremont Emmental Cheese Shredded, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Frito sin Azúcares Añadidos, Cebollas, Hacendado Chorizo Extra, La Selva Bacon, Hacendado Hélices. Abendessen: Hacendado Yogurt Cremoso Linnea V con Fruta, Manzana, Hacendado Nuez Mondada, Plátano, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). Snacks/Sonstiges: Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Orbit Chicles Menta. mehr...
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3297 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 57 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 19 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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