Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
|
72,3 kg
Bisher verloren: 30,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2496 kcal
|
Fett: 68,91g | Eiw: 121,58g | Kohlh: 368,07g.
Frühstück: Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Pomidor Malinowy, Grahamka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Mittagessen: Herbata bez Cukru, Muszynianka Muszynianka, Banan, Jabłko, Olimp Protein Snack. Abendessen: Ziemniaki Smażone, Sphinx Shoarma, Zupa Zacierkowa. Snacks/Sonstiges: Go On Protein Granola Orzech Laskowy, Migdał, Czekolada, Miód, Wasa Z Błonnikiem, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Szczypiorek, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy , Grahamka. mehr...
|
|
2360 kcal
|
Bewegung:
Spacer z parkingu - 16 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden, Spacer na parking - 14 Minuten, Kardio, Jane Fonda, brzuch - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|