Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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61,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 21,43g | Eiw: 130,35g | Kohlh: 96,62g.
Frühstück: ローソン ブランパン, ひかり味噌（株） ユッケジャンスープ, 東和食品 減塩明太子, 森永乳業 カマンベールチーズ, エノキ, ニップン アマニ油入りドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), ミニトマト, ゼスプリ グリーンキウイ, りんご（皮なし）, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0. Mittagessen: ハチヨウ 味付もずく三杯酢, 日本蜂蜜 黒蜜, ささみ, 協和 デザートこんにゃく, カボチャ, ダイエットクック白老 ふきと筍の土佐煮. Abendessen: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 大根, 焼き鳥, アサヒビール スタイルフリー (500ml), かつおのたたき. Snacks/Sonstiges: 鶏胸肉(皮なし), 江戸屋 するめソーメンミックス, ROYCE' ポテゴマクッキー, アイスコーヒー ミルク入り. mehr...
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konstantes Gewicht
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