Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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104 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2872 kcal
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Fett: 114,18g | Eiw: 114,29g | Kohlh: 361,68g.
Frühstück: Sütaş Eski Kaşar, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Humus, Acılı Ezme, Künefe, Ayran, Lavaş, Çiğ Köfte, Adana Kebap, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezos Popcorn, Sprite Sprite, Kavun (Kokulu Kavun), Mandalina, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Üzüm, Tahinli Çörek, Badem, Kaju, Yeşil Elma. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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