Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Oktober 2022
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108 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1230 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 85,48g | Kohlh: 146,45g.
Frühstück: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Hortifruti Morango, Banana Prata, Doce Uva Uva Verde, Black Skull Whey 3HD. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Cenouras, Beterraba Cozida. Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozido, Arroz Integral. Snacks/Sonstiges: Batata Doce Cozida, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. mehr...
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680 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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MateusFG's Gewichtsverlauf
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