Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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95,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1055 kcal
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Fett: 28,87g | Eiw: 116,48g | Kohlh: 95,34g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı. Mittagessen: Heinz Ketçap, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Biber, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Makarna veya Makarna Salatası. Snacks/Sonstiges: Yeşil Elma, Olimp Whey İsolate, Peyman Çiğ Badem, Kaju. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Aslan Berkan YILDIZ's Gewichtsverlauf
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