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hedefe son 5kilo
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65 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 67,68g | Eiw: 84,11g | Kohlh: 89,98g.
Frühstück: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, Sucuklu Yumurta. Mittagessen: Zeytinyağlı Kabak. Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmeden), Badem, Ender Premium Antep Fıstıklı Çikolata , Süt, Halka Tatlısı. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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ayda nur's Gewichtsverlauf
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