Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022
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89,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1458 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 98,91g | Kohlh: 164,75g.
Frühstück: الشوفان, Juhayna Lactose Free, الموز, MUSCLEADD ISO ADD. Mittagessen: ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض, لحم البقر المفروم. Snacks/Sonstiges: الكيك الاسفنجي. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Abd-elrahman Elkady's Gewichtsverlauf
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