Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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566 kcal
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Fett: 18,87g | Eiw: 56,95g | Kohlh: 39,98g.
Frühstück: 歐嬤 全麥裸麥麵包, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 杏鲍菇, 煮熟的雞蛋白, 全聯 玉米筍, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉, 萵苣. Mittagessen: 蔥蛋, 全聯 茭白筍, 荷蘭豆, Costco 冷凍秘魯綠蘆筍, 黃豆芽, 秀珍菇, 鯖魚, 黑胡椒元氣舒肥雞胸肉. Abendessen: 芭樂. Snacks/Sonstiges: 北海道 原味起司棒, 杏仁櫻蝦, 7-11 美式咖啡. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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