Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 47,20g | Eiw: 84,50g | Kohlh: 66,92g.
Frühstück: 豬肉碎, 四季豆, 元本山 無調味海苔, 全聯 結球萵苣, 雪白菇, 爭鮮 毛豆仁, 好菇道 鴻喜菇, 煮熟的雞蛋白. Mittagessen: 雞胸肉, 全聯 洋蔥, 正安 泡菜, 青江菜, 清蒸或水煮蝦, 秀珍菇, 鯖魚, 油菜. Abendessen: 芭樂, 貢丸, 全聯 豬里肌肉片. Snacks/Sonstiges: 北海道戀人 抹茶牛奶酥餅條, 杏仁櫻蝦, 蘋果, 柳丁. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Tracy Shih's Gewichtsverlauf
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