Rodo_81's Notizen, 27 Okt 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2022

77 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 27 Oktober 2022:

928 kcal

Fett: 60,79g | Eiw: 58,11g | Kohlh: 36,32g. Mittagessen: Puré de Papa, Merluza al Horno o a la Parrilla. Abendessen: Ensalada César. mehr...

2240 kcal

Bewegung: Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 0,5 kg pro Woche

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