Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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45,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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924 kcal
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Fett: 31,78g | Eiw: 43,45g | Kohlh: 120,06g.
Frühstück: Pancake (Campuran Kering), Yogurt Polos tanpa Lemak, Sereal Granola, Teh Hijau, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, Labu Kuning. Mittagessen: Tempe Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Selada. Abendessen: Mentimun (dengan Kulit), Selada, Telur Puyuh, Ayam Nugget Rendah Lemak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Putih Telur, Telur. Snacks/Sonstiges: Biskuit Gandum, Buah Pir, Pancake (Campuran Kering), Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kartika1989's Gewichtsverlauf
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