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Ultimo periodo un po movimentato.
Alimentazione non scrupolosa; niente eccessi ma nemmeno particolare attenzione.
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Allenamenti invece sempre costanti, con impegno (3 a settimana sempre).
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74,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1603 kcal
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Fett: 48,21g | Eiw: 134,63g | Kohlh: 151,03g.
Mittagessen: Uovo, Rio Mare Tonno Olio di Oliva Sgocciolato, Pane Bianco. Abendessen: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Extra Virgin Olive Oil, White Bread. Snacks/Sonstiges: Mele Granny Smith. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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JonnyJoy's Gewichtsverlauf
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