|
alhamdulillah perlahan2.. keep fighting ❤
|
93,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
540 kcal
|
Fett: 15,26g | Eiw: 42,17g | Kohlh: 66,87g.
Mittagessen: Nila (Ikan), Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Bawang Putih, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Ommason Kimchi, Greenco Jamur Enoki, Jamur Shitake, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. Abendessen: Shirataki Mie Kering, Edamame. Snacks/Sonstiges: Apollo Chocolate Layer Cake, Kelengkeng. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ashahutagalung's Gewichtsverlauf
|