Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1591 kcal
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Fett: 52,84g | Eiw: 149,80g | Kohlh: 138,01g.
Frühstück: 煎雞蛋, 早安美芝城 燻雞貝果, 美安 乳清蛋白. Mittagessen: 全聯 青江菜, 金針菇, 全聯 雞胸肉去皮. Abendessen: 中華 家常豆腐, 全聯 青江菜, 全聯 秋葵, 桂格(Quaker) 桂格即沖即食大燕麥片, 金針菇, 全聯 雞胸肉去皮. Snacks/Sonstiges: 7-11 熱美式(大), 萬歲牌 沛力堅果種子. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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