Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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49,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 62,15g | Eiw: 108,92g | Kohlh: 93,91g.
Frühstück: 赛霸 乳清蛋白粉, 秋葵, NATUREDAY 2A+双益生菌配方奶粉, 芋头, 煮鸡蛋, 胡萝卜. Mittagessen: 猪大肠, 四季豆, 腐竹, 鱼, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 白米（中粒米，煮熟）. Abendessen: 豆芽, 鸭肫, 猪里脊肉（全块，只有瘦肉）, 粉皮. Snacks/Sonstiges: 花生油, 混合坚果. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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