Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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66,9 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2742 kcal
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Fett: 71,36g | Eiw: 67,74g | Kohlh: 317,57g.
Frühstück: BioBio Bergkäse (20g), Gurke (mit Schale), Bresso Mit Meersalz Verfeinert, Schär Körnerbrötchen, Cappuccino, Gut & Günstig Waldhonig, Mandarine, Marmeladen und Eingemachtes, Kerrygold Butter, Schäfer's Roggenbrötchen, Gemischte Nüsse, Milka Alpenmilch. Mittagessen: Granola Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Abendessen: Astra Kiezmische , Schöfferhofer Grapefruit, Limonade, Whiskey Sour (Vorbereitet), Weißwein, Strongbow Cider, Bofrost Bratkartoffeln, Paniertes Schnitzel. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Vadermania's Gewichtsverlauf
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