Merhaba uzun zaman oldu buralarda yoktum geri dondum 3 ay boyunca çalıştığım kadar sağılıklı yemek yiyeceyim hedefim 82 kiloya inmek. İnanıyorum başarıcam
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94,5 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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