Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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70,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1056 kcal
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Fett: 28,76g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 109,45g.
Frühstück: Milsani Speisequark 20%, Kaufland Bio Reiswaffeln mit Meersalz, Du darfst Marmelade, Cappuccino, Wasa Vollkorn, REWE To Go Ingwer Shot. Mittagessen: K-Classic Tilsiter in Scheiben, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Heidegrund Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Harry Vital + Fit Brot (56g). Abendessen: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Rettich, Lidl Dinkelbrötchen. Snacks/Sonstiges: K-Classic Delikatess Putenbrust Klassik, Exquisa Milder Skyr Natur. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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abarth mieze's Gewichtsverlauf
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