Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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71,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1263 kcal
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Fett: 32,04g | Eiw: 71,79g | Kohlh: 183,29g.
Frühstück: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Bango Kecap Manis, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pepaya. mehr...
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1897 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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VeryChris's Gewichtsverlauf
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