Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Oktober 2022
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77,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1978 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 177,32g | Kohlh: 176,20g.
Frühstück: Continente Fiambre Perna Extra, Pão Branco. Mittagessen: Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Médio, Cozido). Abendessen: Pingo Doce Gelado de Chocolate, Pingo Doce Queijo Flamengo, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete (Cozido). mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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