Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2014
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84,8 kg
Bisher verloren: 31,8 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 71,84g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 107,00g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Quaker Old Fashioned Oats. Mittagessen: Fresh & Easy Classic Balsamic Vinaigrette, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Shaved Turkey Breast, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Olivia's Organics Spring Mix Salad. Snacks/Sonstiges: Laura Lynn Dry Roasted Lightly Salted Peanuts, Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar, Atkins Blueberry Greek Yogurt Bar 637480025607, Avocados, Ghirardelli TWILIGHT DELIGHT 72% Cacao, Atkins Nutritionals Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar (Atkins). mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 12 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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