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體重45.7
體脂31.4％
內臟脂肪4
骨骼筋率26.7
基礎代謝1053
bmi20.9
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45,7 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 50,61g | Eiw: 93,52g | Kohlh: 228,69g.
Frühstück: 福伯 特濃咖啡糖, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 中筋麵粉, 葵花油, 萵苣, 水, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 鹽, 蜂蜜芥末醬. Mittagessen: 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), Tryall 濃縮乳清蛋白, 7-11 肉絲炒麵. Abendbrot: 福伯 特濃咖啡糖. Abendessen: 統一 杏仁茶, 潤餅. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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