Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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73,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 13,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1042 kcal
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Fett: 31,82g | Eiw: 37,77g | Kohlh: 157,24g.
Frühstück: Pakcoy, Sunpride Banana, Greenfields Low Fat Milk. Mittagessen: Risol Mayo, Empal Daging, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Abendessen: Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Bakwan. Snacks/Sonstiges: Roti Goreng, Udang Goreng, Pisang Mas. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Racquetball - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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mila.yunita606's Gewichtsverlauf
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