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放縱日完後胖了0.2，之後R1跟R1.5卡重了四天54.9kg，
一直不敢進R2，然後生理期來了，原來是正常卡重...
所以還是直接在第五天進R2飲食(*￣з￣)
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 35,04g | Eiw: 81,57g | Kohlh: 61,58g.
Mittagessen: 海帶, 燙青菜, 大漢 嫩豆腐, 義美 無糖豆奶. Abendessen: 燙青菜, 大漢 家常豆腐. Snacks/Sonstiges: 義美 無糖豆奶, 萬正生技 (自用)大豆混乳清2:1蛋白粉. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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clairemori's Gewichtsverlauf
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