Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 32,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1772 kcal
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Fett: 62,20g | Eiw: 102,40g | Kohlh: 199,34g.
Frühstück: Lidl Kaki, Mangos, Walnüsse, Peak Whey Protein, Sanotact Bierhefe Flocken, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Lakritz, Weizenbrötchen, Rührei, Eisbergsalat, Tomaten. Abendessen: Food For Future Bio Räuchertofu, Olivenöl, Zwiebeln, REWE Grünkohl, Kartoffeln. Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Pumperlgsund Käsekuchen Zitrone, Vive Soy Mandelmilch, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 1 Minute. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Fritzlore's Gewichtsverlauf
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