Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2022
|
77,9 kg
Bisher verloren: 27,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2978 kcal
|
Fett: 131,29g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 239,88g.
Frühstück: La Cestera Magdalenas Redondas, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Vino Tinto de Mesa, Mantequilla, Tomates Cherry, Ocean Sea Lomos de Salmón , Carrefour Cintas Nido al Huevo, Milbona Nata Ligera para Cocinar. Abendessen: Huevo Frito, RealValle Jamón Cocido Braseado, Mercadona Pan de Molde Integral sin Corteza, Milbona Queso Light Havarti. Snacks/Sonstiges: Cupcake. mehr...
|
|
3080 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
NIKO1972's Gewichtsverlauf
|